{"id":1859,"date":"2020-01-24T22:11:49","date_gmt":"2020-01-24T20:11:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.rantapallo.fi\/arcticcruiser\/?p=1859"},"modified":"2020-01-24T22:11:49","modified_gmt":"2020-01-24T20:11:49","slug":"liikunta-risteilyilla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/?p=1859","title":{"rendered":"Liikunta risteilyill\u00e4"},"content":{"rendered":"

Tehd\u00e4\u00e4n heti alkuun selv\u00e4ksi, ett\u00e4 kirjoitan nyt risteilyjen liikuntamahdollisuuksista omasta n\u00e4k\u00f6kulmastani, joka ei ole salilla riekkumista p\u00e4ivitt\u00e4in, en t\u00e4ht\u00e4\u00e4 maratonille ja huonolla kelill\u00e4 k\u00e4perryn mielummin sohvalle kuin s\u00e4nt\u00e4\u00e4n ulos lenkille.<\/p>\n

Koska risteilyill\u00e4 ollaan kuitenkin lomalla, sy\u00f6d\u00e4\u00e4n ja juodaan hyvin, on vastapainona yleens\u00e4 hyv\u00e4 olla jonkin sorttista liikuntaa. T\u00e4h\u00e4n ja v\u00e4h\u00e4n tavoitteellisempaankin liikuntaan risteilyalukset tarjoavat hyv\u00e4t mahdollisuudet.<\/p>\n

Kuntosalit<\/strong><\/p>\n

Kaikilla aluksilla, joilla olemme risteilleet (Royal Caribbeanin aluksilla 10 kertaa, Celebrity kerran ja Carnival kerran) on ollut varsin hyv\u00e4t kuntosalit. Vanhemmilla laivoilla kuntosalit on paremmin sijoitettu siten, ett\u00e4 niiss\u00e4 esimerkiksi juoksumatoilta tai steppereilt\u00e4 \/ py\u00f6rilt\u00e4 on hienot n\u00e4kym\u00e4t merelle. Uudemmilla laivoilla salit on sijoitettu enemm\u00e4n sis\u00e4osiin ja n\u00e4in horisontin ihailu juostessa\u00a0 ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 onnistu.<\/p>\n

\"\"
Juoksumatolta n\u00e4kym\u00e4 Vesuviukselle Freedom of the Seas -aluksella.<\/figcaption><\/figure>\n

Saleilta l\u00f6ytyy l\u00e4ht\u00f6kohtaisesti aina iso m\u00e4\u00e4r\u00e4 juoksumattoja.\u00a0 Niin aamusta kuin ennen illallisaikaa juoksijoita riitt\u00e4\u00e4, mutta omalle kohdalle ei viel\u00e4 kertaakaan ole k\u00e4ynyt niin, ettei sekaan olisi mahtunut tai odotusaika on ollut lyhyt. Juoksumattojen lis\u00e4ksi yleens\u00e4 l\u00f6ytyy runsaasti my\u00f6s steppereit\u00e4, py\u00f6ri\u00e4 ja jonkin verran soutulaitteita.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Varsinaiselta salin puolelta l\u00f6ytyy normaalit kuntosalivehkeet. Hyv\u00e4 huomioida, ett\u00e4 kiloja on n\u00e4ist\u00e4 laitteista turha etsi\u00e4, joten paunojen muunto kiloiksi kannattaa ottaa haltuun. My\u00f6s vapaita painoja on omassa nurkkauksessaan niin tangoilla kuin puntteina.<\/p>\n

Saleilta l\u00f6ytyy aina my\u00f6s mattoja, palloja, puolipalloja, rullia, kuminauhoja, kuulia yms v\u00e4lineit\u00e4, joten normaalit treenit saa varsin hyvin tehty\u00e4 laivoilla.<\/p>\n

\"\"
Kuntosalilta l\u00f6ytyi j\u00e4\u00e4hdytettyj\u00e4 pyyhkeit\u00e4 hikist\u00e4 treeni\u00e4 vilvoittamaan.<\/figcaption><\/figure>\n

Ohjatut liikuntatunnit<\/strong><\/p>\n

Laivoilla on aina my\u00f6s tarjolla vaihtelevissa m\u00e4\u00e4rin isoilla laivoilla enemm\u00e4n ja pienemmill\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n erilaisia liikuntatunteja. N\u00e4m\u00e4 ovat yleens\u00e4 maksullisia (+\/- 10 dollaria) ja suosituimmille tunneille on suotavaa my\u00f6s ilmottautua etuk\u00e4teen. Esimerkiksi Oasis luokan laivoilta l\u00f6ytyy mm. jooga, spinning ja pump -tunteja. Itse en ole n\u00e4ille tunneille osallistunut, joten en osaa sanoa, mink\u00e4 tasoisille ensisijaisesti on tarkoitettu.<\/p>\n

Vesiurheilu<\/strong><\/p>\n

Vesiaktiviteetit laivoilla voitaneen laskea urheiluksi, vaikkakin allasalueet on tehty enemm\u00e4n rantalomatyyppiseen tarkoitukseen kuin mihink\u00e4\u00e4n pitk\u00e4n matkan uimiseen. Altailla j\u00e4rjestet\u00e4n kuitenkin mm vesilentopallokisoja ja rauhallisempaan aikaan toki altailla voi v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n uidakin. Celebrity Edgen allas on pisin laivoilla oleva allas, 23 metri\u00e4.<\/p>\n

\"\"
Celebrity Edgen upea allasalue.<\/figcaption><\/figure>\n

Valtaosalta Royalin laivoista l\u00f6ytyy my\u00f6s surffisimulaattori (flowrider). T\u00e4\u00e4ll\u00e4 onnistuu seisten surffaus k\u00e4ytt\u00e4en \u201cflowboardia\u201d tai vatsallaan \u201cbodyboardilla\u201d. Paikalla on aina ohjaajat, joten ensikertalaisetkin uskaltautuvat hyvin kokeilemaan. Kyseiseen aktiviteettiin on pituusraja, jota seurataan tarkkaan. Olen kerran ollut todistamassa, kun piskuinen aussipoika oli surffari-is\u00e4ns\u00e4 kanssa pyrkim\u00e4ss\u00e4 laudalle ja harmillisesti pojan pituus j\u00e4i muutamasta sentist\u00e4 kiinni vaikka kuulemma kotimaassaan poika oli jo ties mink\u00e4kokoisissa aalloissa surffannut.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Lasten vesileikkialueet isommilla aluksilla ovat eritt\u00e4in hyv\u00e4t ja t\u00e4\u00e4ll\u00e4 lapset kyll\u00e4 liikkuvat paljon ja vesiliukum\u00e4t ovat ahkerassa k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 my\u00f6s v\u00e4h\u00e4n vanhempien matkustajien toimesta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"
Lapset viihtyv\u00e4t vesipuisto H2O Zonessa.<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

Palloilut<\/strong><\/p>\n

Erityisesti Royalin aluksilla on hyv\u00e4t ulkoliikuntamahdollisuudet eri pallopelien parissa. Yl\u00e4kannelta l\u00f6ytyv\u00e4ll\u00e4 kent\u00e4ll\u00e4 n\u00e4kee pelattavan niin jalkapalloa, lentopalloa kuin erityisesti koripalloa. N\u00e4it\u00e4 kaikkia on my\u00f6s ohjatusti siten, ett\u00e4 tiettyin\u00e4 ajankohtia l\u00f6ytyy omat pelit aikuisille ja nuorisolle.<\/p>\n

\"\"
Jalkapalloilua auringonlaskussa.<\/figcaption><\/figure>\n

Kiipeily<\/strong><\/p>\n

L\u00e4hes kaikilta Royalin laivoilta l\u00f6ytyy my\u00f6s kiipeilysein\u00e4t, joissa voi kiipeilytaitojaan treenata. Kiipeill\u00e4 voi joko vapaasti sein\u00e4n aukioloaikoina tai my\u00f6s kilpailumieless\u00e4 erikseen ilmoitettuina aikoina.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Muuta<\/strong><\/p>\n

Perinteinen juoksu tai reipas k\u00e4vely onnistuu my\u00f6s laivoilla. Osalla laivoista ylemm\u00e4ll\u00e4 ulkokannella on erillinen juoksurata merkittyn\u00e4 siten, ett\u00e4 toisella puoliskolla rataa menisiv\u00e4t k\u00e4velij\u00e4t ja toisella juoksijat. Karkeasti 4 kierrosta on noin yhden mailin. N\u00e4ihin ylemmill\u00e4 kansilla sijaitseviin juoksuratoihin liittyy se haaste, ett\u00e4 kansilla liikkuu paljon my\u00f6s ei juoksumieless\u00e4 olevia henkil\u00f6it\u00e4, joten ruuhkaisempaan aurinkoaikaan kannella ei juuri kannata juoksennella, joka tosin voisi l\u00e4mp\u00f6tilastakin johtuen olla raskasta.\u00a0 Oasis luokan aluksilla juoksurata on sijoitettu n\u00e4pp\u00e4r\u00e4sti allemmille kansille siten, ett\u00e4 siell\u00e4 ei juurikaan muita liikkujia ole, joten lenkkeily sujuu huomattavasti jouhevammin. Samoin varjoisampi sijainti tekee lenkeist\u00e4 my\u00f6s hellep\u00e4ivin\u00e4 miellytt\u00e4v\u00e4mp\u00e4\u00e4. Celebrity Edgell\u00e4 juoksurata on viel\u00e4p\u00e4 sijoitettu siten, ett\u00e4 saa m\u00e4kip\u00e4tk\u00e4nkin, kun kahden eri kannen v\u00e4lill\u00e4 on loivasti nousua.<\/p>\n

\"\"
Juoksurata Oasis -luokan aluksilla<\/figcaption><\/figure>\n

 <\/p>\n

\"\"
Celebrity Edgen juoksurata<\/figcaption><\/figure>\n

P\u00f6yt\u00e4tennist\u00e4 harrastetaan my\u00f6s ahkerasti laivoilla ja p\u00f6yti\u00e4 l\u00f6ytyykin yleens\u00e4 useampi kappale. N\u00e4m\u00e4 ovat t\u00e4ysin vapaasti k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 ja my\u00f6s p\u00f6yt\u00e4tenniksess\u00e4 j\u00e4rjestet\u00e4\u00e4n ennalta ilmoitettuina aikoina niin aikuisten kuin nuorisonkin kisoja. My\u00f6s minigolf on yksi suosituimmista aktiviteeteista laivoilla.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Zip-lain ei liene ihan varsinaista urheilua, mutta tukkahulmuten siin\u00e4 voi Oasis luokan aluksilla kiit\u00e4\u00e4 yl\u00e4ilmoissa Boardwalk kannen halki. Samoin lienee my\u00f6s Quantum-luokan laskuvarjohyppysimulaattorin tai t\u00f6rm\u00e4ysautojen kanssa. Hupia, mutta ei niin vakavaa urheilua.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

T\u00e4m\u00e4n kaiken lis\u00e4ksi luonnollisesti on mahdollista ottaa urheilu osaksi maissavierailuita ja laivayhtil\u00f6ll\u00e4kin on yleens\u00e4 kohteista riippuen tarjolla mm erilaisia py\u00f6r\u00e4ilyretki\u00e4 eik\u00e4 mik\u00e4\u00e4n est\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4st\u00e4 satamakaupunkien erilaisia liikunta\/urheilumahdollisuuksia osana lomaansa. N\u00e4inp\u00e4 sporttiloma on varsin helposti yhdistett\u00e4viss\u00e4 risteilyyn, kun vain malttaa mielens\u00e4 herkullisten ruokatarjoilujen suhteen…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tehd\u00e4\u00e4n heti alkuun selv\u00e4ksi, ett\u00e4 kirjoitan nyt risteilyjen liikuntamahdollisuuksista omasta n\u00e4k\u00f6kulmastani, joka ei ole salilla riekkumista p\u00e4ivitt\u00e4in, en t\u00e4ht\u00e4\u00e4 maratonille ja huonolla kelill\u00e4 k\u00e4perryn mielummin sohvalle kuin s\u00e4nt\u00e4\u00e4n ulos lenkille. Koska risteilyill\u00e4 ollaan kuitenkin lomalla, sy\u00f6d\u00e4\u00e4n ja juodaan hyvin, on vastapainona yleens\u00e4 hyv\u00e4 olla jonkin sorttista liikuntaa. T\u00e4h\u00e4n ja v\u00e4h\u00e4n tavoitteellisempaankin liikuntaan risteilyalukset tarjoavat hyv\u00e4t… Jatka lukemista Liikunta risteilyill\u00e4<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1862,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[23,19,65,6,24,7,66],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1859"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1859"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1859\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.napapiirinristeilija.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}